Chernobyl: 40 Years Later… (1986–2026) : Monograph / S. I. Tabachnikov, O. A. Panchenko, V. V. Babiienko, O. S. Osukhovska , et al. ; Under the General Editorship of S. I. Tabachnikov. – Sherman Oaks, CA: GS Publishing Services, 2026. – 272 p.

ЧОРНОБИЛЬ: 40 РОКІВ ПОТОМУ… 116 ним для того, щоб не відволікати операторів від основного тру- дового процесу. У реабілітаційно-оздоровчому центрі АЕС у позаробочий час віддається перевага самостійним формам занять: засвоє- ним комплексам вправ, елементам спорту та ігор у поєднанні з психоемоційним розвантаженням, функціональною музикою, сауною, масажем. На даному етапі також приділяють увагу дихальній гімнастиці. У ньому краще використовувати тренажери, масаж (підво- дний, душ- масаж), інгаляції в поєднанні з дихальними вправами, плавання в басейні з вправами на розслаблення, сауну, а в залах лікувальної фізкультури, рухів за допомогою ігор з м’ячем. На цьому етапі для осіб, які потребують творчої самореалі- зації, на підставі даних, отриманих при діагностуванні струк- турно-особистісних особливостей, що стосуються інтересів та здібностей особистості, проводиться корекція методом творчого самовираження. Основне її завдання – більш повна самореалі- зація особистості оператора, що сприяє позитивним змінам його пізнавальної, поведінкової та емоційної сфер діяльності. Третій етап умовно названий «етап підтримки психогігієни і психопрофілактики та спостереження», проводиться в кімнатах психоемоційногорозвантаженнянаблокахщитів управлінняАЕС («Куточок здоров’я»). На даному етапі фахівцем дотримується принцип активного патронування за гнучким графіком опера- торів на блоках БЩУ-1, ЦЩУ АЕС та вирішуються такі завдання: закріплення результатів психокорекції, проведеної на поперед- ніх двох етапах, а також освоєних методів психічної саморегуля- ції, зняття нервово-психічної напруги, надання допомоги у вирі- шенні психологічних проблем операторів, нагляд за психічним станом. Основні методи психокорекції на цьому етапі – індивідуальна психотерапія, психокорекція методами психічної та фізичної саморегуляції. Слід зазначити, що і другий етап заходів проводитьсящорічно у спеціально обумовлений з адміністрацією час і враховується як робочий, третій етап – протягом усього року на робочих місцях.