Chernobyl: 40 Years Later… (1986–2026) : Monograph / S. I. Tabachnikov, O. A. Panchenko, V. V. Babiienko, O. S. Osukhovska , et al. ; Under the General Editorship of S. I. Tabachnikov. – Sherman Oaks, CA: GS Publishing Services, 2026. – 272 p.

ЧОРНОБИЛЬ: 40 РОКІВ ПОТОМУ… 98 здійснювалося за особистісними опитувальниками і шкалами Кеттела, Айзенка, тестом Люшера та Спілбергера, HADS. Результати вищеперелічених досліджень дозволили дифе- ренціювати структурно-особистісні особливості операторів від початкових проявів захворювань з боку центральної нервової системи. При вступі до санаторіювсімоператорампризначалищадний режим протягои 4–5 днів, дієтичне харчування, що відповідає дієтам 10 і 12, та тривалий сон. Виключалися екскурсії, тривалі піші прогулянки. Кліматичні процедури призначали з другого дня перебування, але у невеликих дозах. Для полегшення аклі- матизації призначали ноотропні, седативні препарати, масаж, голкотерапію тощо. У комплексній психокорекції застосовувалися повітряні ван- ни. У теплий період року вони приймалися на березі моря під спеціальними тентами або на затінених балконах, в холодний період – в палатах при відчинених вікнах або фрамугах. Для більш точногодозуванняповітрянихванн, залежновідстанузовнішнього середовища, використовували режим холодових навантажень. Операторам, які перебували на щадному режимі, призначали повітряні ванни в дозі 15–25 ккал/м 3 (62,8-104,7 кДж/м 2 ) – слабке холодове навантаження – при еквівалентно-ефективній темпера- турі (ЕЕТ) не нижче +16–17 °С на березі моря, в холодний – в палаті з ємностей з морською водою) дозовані пішохідні прогулянки до 2 км на день з темпом ходьби 60 кроків за 1 хв. Всім операторам призначали групову ранкову гігієнічну гімнастику з розширеним навантаженням тривалістю 15–20 хв., лікувальну гімнастику у вигляді помірно-навантажувальних вправ, що виконуються ритмічно, тривалістю 24–30 хв. При цьому акцентували увагу на застосуванні спеціальних вправ для тренування кохлеовестибулярного апарату, поліпшення колатерального кровообігу. Відстань при пішохідних прогу- лянках збільшували до 10 км на день із середнім темпом ходьби 80–100 кроків за 1 хв. Не частіше 2 рази на тиждень для операторів організовували туристичні походи маршрутами I–II категорій», протяжністю відповідно 6–10 і 10–12 км із