Chernobyl: 40 Years Later… (1986–2026) : Monograph / S. I. Tabachnikov, O. A. Panchenko, V. V. Babiienko, O. S. Osukhovska , et al. ; Under the General Editorship of S. I. Tabachnikov. – Sherman Oaks, CA: GS Publishing Services, 2026. – 272 p.

РОЗДІЛ І. Глава 2. 99 середніми темпами ходьби 71–80 кроків на 1 хв. У дні прове- дення походів маршрутами ближнього туризму інші методи лікувальної фізкультури не призначалися. Дозу повітряних ванн поступово збільшували до 35 ккал/м 2 (146 кДж/м 2 ) при ЕЕТ не менше +16–17 °С. У теплу пору року оператори купались у морі, отримуючи від 25 до 45 ккал/м 2 (104,7–186,4 кДж/м 2 ) при ЕЕТ не нижче +19°С та температурі води не нижче +19 °С. У прохолодний період року у комплекс лікування включали купання в лікувально-плавальному басейні з морською водою або призначали морські ванни. У перші 2–3 дні оператори піддавалися розсіяному coнячному опроміненню, а потім – загальному опроміненню. Сонячне та УФ-опромінення у зазначених щадних дозах у комплексі з кліматичними процедурами сприяло підвищенню адаптаційно-компенсаторних здібностей, формуванню одно- направлених реакцій зі сторони психоемоційної сфери, цереб- ральної та коронарної геодиміки, обмінних процесів. З ураху- ванням 24-денного перебування в санаторно-курортному зак- ладі проводилася групова психокорекція тренінг-групах, групах зустрічей), завдяки якій покращувалися комутативні можливості особистості, усвідомлювалися її власна структура, потреби, мотиви, установки, захисту, неадекватність деяких своїх емо- ційних та поведінкових реакцій. Усвідомлення структурно- особистісних особливостей надалі сприяло сприятливій зміні структури особистості в реабілітаційному центрі АЕС. У ході групової психотерапії операторів навчали методам саморегуляції психікою відповідно до їх структури особистості та напряму її реструктуризації. Для корекційного впливу на функціональні розлади лімбі- ко-гіпоталамо-ретикулярного комплексу та мозкового крово- обігу використовували модифікований варіант спрямованого органного тренування за Клейнзорге-Клюмбієс, під час якого приділялася особлива увага релаксації м’язів обличчя. Внаслі- док гомогенності групи техніка тренування спрямовувала на