Chernobyl: 40 Years Later… (1986–2026) : Monograph / S. I. Tabachnikov, O. A. Panchenko, V. V. Babiienko, O. S. Osukhovska , et al. ; Under the General Editorship of S. I. Tabachnikov. – Sherman Oaks, CA: GS Publishing Services, 2026. – 272 p.

ЧОРНОБИЛЬ: 40 РОКІВ ПОТОМУ… 100 розширене освоєння 1–2 та 6 класичних вправ («релаксація», «тепло», «голова»). Заняття проводилися як гетеротренінг тривалістю 40 хв. (30 хв. сеанс і 10 хв. для закріплення методів психічної саморе- гуляції). Значно посилювався сугестивний вплив, використо- вувалися психосенсорна репродукція, елементи соціотренінгу, спеціальний комплекс психофізичних вправ з медитатив- ною спрямованістю та елементи східної гімнастики («до-ін»), акупресура (шиацу-цубо-терапія). Успішному виконанню вправ допомагав музичний супровід та демонстрація кольорових слайдів. З метою підвищення корекційного ефекту психотера- пія здійснювалася після попереднього розпилення в кабінеті композицій біологічно активних речовин рослинного поход- ження (масел лаванди, м’яти, ялиці, «кримського едельвейсу» та «учан-су») у природних концентраціях (0,1 мг/м 3 летких фракцій) за допомогою апаратів «Аром-1» та «ПАРМ-01». Поряд з цим застосовувалися ароматизовані композиційні напої седативної, спазмолітичної, ангіопротекторної та гетеро- протекторної спрямованості. Психогігієнічні, психопрофілактичні, психотерапевтичні за- ходи у реабілітаційному центрі (відділенні) АЕС розпочина- ються після клініко-психологічного визначення психічного стану оператора, а також освоєння ним методу психічної само- регуляції. Ці заходи проводять під час групової психокорекції. Основне завдання – зміна особистості за допомогою індиві- дуальної та групової психотерапії, а також освоєння методів психічної саморегуляції. Під час групової психокорекції здійснюють підбір методів психічної саморегуляції та навчання ними (для тих, хто не прой- шов курс психокорекції в санаторно-курортних установах, а також закріплення отриманих результатів з подальшим освоєн- ням спеціальних прийомів та вправ психічної саморегуляції (для тих, хто освоїв базисні вправи в установах). Наведемо деякі психотерапевтичні прийоми та техніку виконання психічної саморегуляції, показані особам, зайнятим на виробництві з екстремальними умовами праці.