Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, technology and culture: integration and prospects‖ (November 3-5, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Kharkiv, Ukraine, 2025. - 254 p.

245 УДК 159.922.7:37.015.3 Коноваленко Світлана Василівна практичний психолог ЗДО №56 НМР ПСИХОЛОГІЧНА ХВИЛИНКА ЯК ЗАСІБ ПІДТРИМКИ І РОЗВИТКУ ОСОБИСТОСТІ В ОСВІТНЬОМУ ПРОЦЕСІ Анотація: у статті представлено концепцію психологічної хвилинки, як інструменту емоційної підтримки, розвитку саморефлексії та формування психологічної стійкості в освітньому середовищі. Розкрито теоретичні засади методу, окреслено його функціональні можливості та практичне застосування в роботі з учнями й педагогами. Наведено приклади інтеграції хвилинок у структуру навчального заняття, групову динаміку та щоденні ритуали, що сприяють створенню безпечного простору, розвитку емпатії та емоційної грамотності. Ключові слова: психологічна хвилинка, емоційна підтримка, освітній процес, саморефлексія, мікроінтервенція, психічне здоров’я, педагогічна взаємодія. Сучасна освітня парадигма передбачає не лише трансляцію знань, а й формування емоційної стійкості, здатності до співпереживання та саморегуляції. В умовах зростання тривожності, емоційного виснаження та дефіциту уваги серед учасників освітнього процесу актуалізується потреба в ефективних психологічних інструментах. Одним із таких засобів є психологічна хвилинка — коротка, змістовна дія, що сприяє стабілізації емоційного стану, активізації внутрішніх ресурсів та формуванню навичок самопідтримки. Психологічна хвилинка — це мікроінтервенція тривалістю від 30 секунд до 5 хвилин, яка може включати елементи майндфулнесу, тілесно-орієнтованих