Proceedings of the International scientific and practical conference “Integrative science, technology and cultural development” (November 10-12, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Barcelona, Spain, 2025. - 141 p.

80 УДК: 612.66 Топчій Марія Сергіївна кандидат біологічних наук, доцент завідувач кафедри біології і охорони здоров‟я Голокоз Оксана Василівна магістрант 2 року навчання Державний заклад «Південноукраїнський національний педагогічний університет імені К. Д. Ушинського» АНАЛІЗ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНИХ ПОКАЗНИКІВ ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ Анотація. Проведено дослідження щодо вивчення впливу оздоровчого фітнесу на показники складу тіла жінок першого зрілого віку. Виявлено позитивну динаміку морфофункціональних показників уже через місяць регулярних занять за індивідуальною програмою . Ключові слова: зрілий вік, склад тіла, морфологічні показники, фітнес. Проблема зайвої маси тіла та ожиріння є глобальною. Кількість людей із надмірною масою тіла продовжує зростати зі швидкістю епідемії, як у розвинених, так і в країнах, що розвиваються [1, 2]. Переважна більшість жінок веде малорухливий спосіб життя [3]. Основними видами діяльності протягом дня є: переважно розумова праця – 25–30 % часу доби; нічний відпочинок (30%); дорога працювати (6–7%); побутова діяльність (10–14 %) – особиста гігієна, прибирання, прання, прасування тощо; прийом їжі (5-6%); відпочинок (12-15%). Крім того, встановлено, що сьогодні пасивний вид відпочинку переважає над активним.