Proceedings of the International scientific and practical conference “Integrative science, technology and cultural development” (November 10-12, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Barcelona, Spain, 2025. - 141 p.

81 Аналіз літературних даних [4; 5] свідчить, що жінки різного віку в кілька разів менше чоловіків вдаються до фізичної культури та спорту з метою оздоровлення. У рейтингу цінностей жінки здоровому способу життя відводять меншу роль, ніж чоловіки. На жаль, через стан здоров‟я не кожна людина може займатися бігом або ранковою гімнастикою. Крім того, проблема ускладнюється наявністю супутніх захворювань, а також перенесеними раніше травмами. Отже, багато людей звертаються до фахівців (фітнес-тренерів, реабілітологів) за допомогою у підборі індивідуальних оздоровчих програм [6]. У зв‟язку з вищесказаним було проведено дослідження з вивчення морфофункціонального стану 15 жінок першого зрілого віку, які займаються оздоровчим фітнесом. Первинне обстеження жінок першого зрілого віку включало вивчення антропофізіометричних показників: маса, довжина тіла, об‟ємні показники талії, грудної клітини і стегон. За отриманими даними, розраховувалися індекс маси тіла, індекс талії, а також індекс фізичного стану. Крім цього, проводився біоімпедансний аналіз для визначення складу тіла. Первинне обстеження жінок встановило високу варіативність величини абсолютної маси тіла: її надлишкові величини були зареєстровані у 60% жінок. Однак за даними індексу маси тіла надлишкова маса спостерігалася у 26,67% жінок, нормальна – 60%, а у 13,33% виявлено ожиріння І ступеня. Індекс талії вказував на те, що більшість обстежених жінок (86,67%) мала гіноїдний тип розподілу, що характеризується здоровим варіантом розташування жиру. Підвищений ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету другого типу та порушення жирового обміну спостерігався у 6,67% жінок андроїдного типу. Аналогічна кількість обстежених жінок мали проміжний тип розподілу жирової тканини, що характеризується рівномірним відкладенням жирового запасу на талії та стегнах. Рівень фізичного стану сприймається як інтегральний критерій ефективності фізкультурно-оздоровчих програм. Результати первинних