Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, Technology and Culture: From Tradition to Digital Future‖ (December 8-10, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Vienna, Austria, 2025. – 183 p.

72 Фізінструктор : - Молодці, дітки! Ви вправно подолали всі перешкоди, добре справилися зі всіма завданнями. Дихальна гімнастика «Сонечко високо і низько» (звучить повільна музика) Ходьба з рухами рук через сторони вгору – вдихнути, «сонечко високо»; руки вниз на пояс – видихнути, «сонечко низько». Дихання через праву і ліву ніздрю почергово (йога) Фізінструктор : - І ось під кінець дня, коли сонечко скоро буде заходити за обрій, прогноз погоди повідомив про негоду. (діти стають у щільне коло) Масаж спини «Прогноз погоди» «Іде дощ» - постукування кінчиками вказівних пальців по спині. «Пішов град» - сильне постукування кінчиками пальців по спині. «Грім і блискавка» - тертя ребром долоні по спині. «Тайфун» - постукування кулачками (не сильно). «Землетрус» - трясіння один одного, поставивши руки на плечі. «Сонце» - м’яке прогладжування правою рукою по спині. Фізінструктор : - Негода закінчилась і сонечко хоч низько, але знову з’явилося на небі. А ми з вами, дітки, сядемо і виконаємо ще точковий масаж, щоб не хворіти простудними захворюваннями. Точковий масаж за методикою А. Уманської (звучить повільна музика) 1-а точка – не симетрична – в центрі перенісся. Вказівним пальцем правої руки виконуємо кругові рухи за годинниковою стрілкою, потім проти неї (3-4 с. в кожну сторону). 2-а точка – симетрична – зверху над ніздрями носа. Масажувати вказівними пальцями обох рук, легко натискаючи на точки.