Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, Technology and Art in Global Context‖ (December 12-14, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Cambridge, United Kingdom, 2025. – 190 p.

171 Варто зазначити, що емоційний інтелект не є вродженою характеристикою особистості. Він формується протягом життя та піддається цілеспрямованому розвитку. Серед ефективних способів підвищення рівня емоційного інтелекту виділяють розвиток рефлексивних навичок, роботу з емоційною пам’яттю, практики усвідомленості, тренування емпатії, активне слухання та формування конструктивних стратегій реагування на стрес. Психологи підкреслюють важливість систематичності та практичності у формуванні емоційних компетентностей, адже лише тривале та послідовне тренування забезпечує стійкий результат [4, с.138]. Отже, емоційний інтелект є ключовим чинником формування якісних міжособистісних взаємин. Він забезпечує здатність глибше розуміти емоційні процеси, що відбуваються як у власній психіці, так і в психології інших людей. Високий рівень емоційної компетентності сприяє формуванню довіри, розвитку емпатії, покращенню комунікації та зниженню конфліктності у соціальних взаємодіях. Розвиток емоційного інтелекту є важливим напрямом як у контексті особистісного зростання, так і у сфері професійної діяльності. Подальші дослідження у цій галузі дозволять глибше зрозуміти психологічні механізми емоційної регуляції та їхній вплив на соціальне функціонування особистості. СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ: 1. Mayer J. D., Salovey P. What is Emotional Intelligence? — New York: Basic Books, 1997. — 34 p. 2. Goleman D. Emotional Intelligence. — New York: Bantam Books, 1995. — 352 p. 3. Bar-On R. Emotional Intelligence: Theory, Findings and Implications. — Philadelphia: APA Press, 2006. — 214 p. 4. Steiner C. Achieving Emotional Literacy. — London: Bloomsbury Publishing, 2003. — 256 p.