Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, Technology and Culture: Dynamics of Change in the XXI Century‖ (December 1921, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Baku, Azerbaijan, 2026. – 90 p.

78 PHYSICAL EDUCATION, SPORTS AND PHYSICAL THERAPY УДК 796.015.132 Полях Олександр Володимирович викладач-методист Краматорський фаховий коледж технологій та дизайну м. Краматорськ, Україна СУЧАСНІ МЕТОДИ КРУГОВОГО ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ РОЗВИТКУ ШВИДКІСНО-СИЛОВИХ ЯКОСТЕЙ Анотація. Дослідження присвячене узагальненню сучасних підходів до побудови кругового тренування, спрямованого на цілеспрямоване вдосконалення швидкісно-силових можливостей. Розглянуто варіанти поєднання інтервальних режимів, плиометричних і функціональних вправ у межах одного тренувального заняття. Обґрунтовано методичні умови добору навантажень, що забезпечують високу ефективність і безпечність тренувального процесу. Ключові слова: кругове тренування, швидкісно-силові можливості, фізична підготовка, силова витривалість, функціональні вправи, плиометричні навантаження. У системі фізичної підготовки швидкісно-силові можливості розглядаються як інтегральна характеристика, що відображає здатність нервово-м‘язового апарату реалізовувати значні зусилля у мінімальний проміжок часу. Підвищення рівня цих можливостей є необхідною умовою