Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science at the Frontier of Civilizations: Challenges and Perspectives‖ (December 27-29, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Helsinki, Finland, 2026. – 252 p.

202 У погожі дні гімнастику проводять на свіжому повітрі(на подвір'ї або шкільному спортивному майданчику), а в негоду – в приміщенні(коридорі, залі) з відкритими квартирками. За кожним класом для проведення гімнастики закріплюють певне місце, яке має відповідати санітарно-гігієнічним нормам [7]. У Стопчатівській ЗОШ 1-3 ступенів перед початком гімнастики учні шикуються на відведеному для кожного класу місці. При шикуванні в колону (по два, по чотири) менші за зростом учні стають у перші ряди, щоб добре бачити вчителя, якому доручено проводити гімнастику. Учні виходять на гімнастику в звичайній шкільній формі, але хлопчики знімають паски, розстібають комірці сорочок, а дівчатка знімають фартушки і залишають їх у класах. Комплекс гімнастики до уроків складається з 6 – 8 вправ. На початку її виконується короткочасна ходьба, яка проводиться в бадьорому темпі. В прохолодну погоду на майданчику після ходьби проводиться нетривалий біг на місці, після якого учні знову переходять на ходьбу. Під час ходьби вчитель стежить за поставою дітей. Після ходьби виконують вправи для м'язів плечового поясу(розвести руки в сторони, підняти їх угору та ін.), які сприяють розширенню грудної клітки та формуванню правильної постави. Наступні вправи добирають для м'язів тулуба(нахили вперед і в сторони, повороти тулуба тощо), які сприяють формуванню правильної постави та підвищують діяльність внутрішніх органів. Опісля виконують вправи для м'язів ніг(присідання стрибки), що посилюють діяльність органів кровообігу і дихання. У комплекс слід добирати такі вправи, які зручно виконувати у звичайному одязі. Кожну вправу виконують 8 – 10 разів. Кількість повторень залежить від характеру вправ. Складні вправи(нахили вперед, присідання)повторюють 6 – 8 разів, а ті, що потребують меншої затрати зусиль(стрибки), - 10 разів. Пояснення вправ гімнастики до уроків має бути зрозумілим, чітким і виразним. Показувати вправи треба без надмірних зусиль, правильно і красиво.