Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science at the Turning Point of History‖ (January 23-25, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Kharkiv, Ukraine, 2026. - 247 p.

221 стійках, силовим виходам в стійку (спічагам), підстрибуванням на руках тощо [2, с. 387]. Висновки. Воркаут – це більше, ніж просто фізичні вправи, оскільки надає можливість розвивати силу, витривалість та гнучкість без спеціального обладнання, що особливо актуально під час дистанційного навчання. Використання воркауту на заняттях з фізичного виховання сприятиме підвищенню рівня фізичної підготовленості та формуванню мотивації молоді до регулярних занять фізичними вправами. Методичні рекомендації . Комплекс вправ для розвитку сили. 1. Вправа ―Лучник‖. 2. Згинання рук в упорі лежачі з опорою на пальці. 3. Згинання рук в упорі лежачі ―Тайсона‖ 4. Згинання рук в упорі лежачі головою вниз. 5. Зворотнє згинання рук з опорою на тумбу. 6. Згинання рук в упорі лежачі з хлопком. 7. Згинання рук в упорі лежачі з широкою постановою рук. 8. Згинання рук в упорі лежачі з переходом у планку. 9. Згинання рук в стійці на руках. 10. Вибухові згинання рук в упорі лежачі. СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ: 1. Греков М. А. Воркаут в системі фізичного виховання молоді / «Наумовські читання»: матер. ХХ наук.-метод. конф. здобувачів вищої освіти та молодих учених (3-4 листопада 2022 р., м. Харків) / за заг. ред. О. А. Жерновникової. Харків : ХНПУ ім. Г. С. Сковороди, 2022. С. 357‒ 359. 2. Россипчук І. О., Начинкін В. А. Переваги занять воркаутом: вплив на фізичний стан і функціональні можливості / Актуальні проблеми