Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science at the Turning Point of History‖ (January 23-25, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Kharkiv, Ukraine, 2026. - 247 p.

220 громадських об’єктах, таких як шкільні двори, парки, спортивні майданчики в міській забудові. Воркаут прагне спростувати ідею, що для досягнення чудового фізичного стану та здоров’я потрібно використовувати складні методи та обладнання. Він стверджує, що шлях до покращення зовнішнього вигляду та загального здоров’я може бути дуже простим, але вимагає регулярності (розвиток досягається поступово, а не миттєво) і творчості (зміна вправ для гармонійного розвитку м’язів). В дослідженнях науковців зазначається, що останніми роками зростає інтерес до воркауту, який є прикладом нових спортивних трендів, популярним серед різних вікових груп населення, вуличною субкультурою, що включає систему тренувань із власною вагою або невеликим обтяженням, сприяє зміцненню здоров’я та підвищенню фізичної культури молоді [1, c. 357]. Інтеграція фізичних вправ воркауту в дистанційне та змішане навчання може стати ефективним засобом підвищення фізичної активності та академічної успішності здобувачів освіти. Цей підхід сприяє зміцненню зв’язку між фізичним та інтелектуальним розвитком дітей, стимулює їхню мотивацію до навчання та сприяє загальному підвищенню якості освіти [3, с. 41]. Класифікація воркауту включає три основних напрямки (стилю): 1. Street Workout (з англ. «Вуличне тренування») – різновид, при якому в основному тренуються виконувати різноманітні елементи, поступово вивчаючи нові, ускладнюючи і доводячи до досконалості старі. 2. Ghetto Workout – напрямок воркауту, коли наголос робиться на тренування силових показників, тобто збільшення числа можливих повторів в окремих вправах (різні види підтягувань, віджимань) або часу виконання статичних вправ (затримка тіла в будь-якому положенні, яка вимагає зусиль). Але є також визначення Гетто воркауту, як заняття, яке розвиває ще й мислення, має на увазі можливість тренувань на різних конструкціях в будь- яких умовах і в будь-якому місці. 3. Handstand (з англ. «Ручна стійка») – додатковий різновид воркауту, при якому тренування присвячується стійкам і ходьбі на руках, віджиманням в