Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, technology and art in global context (July 8-10, 2025) / OP website: www.naukainfo.com. – Dresden, Germany, 2025. - 140 p.

12 краще зрозуміти себе [2, с. 160]. У період підліткового віку нервова система проходить активну перебудову: формуються нові нейронні зв‘язки, змінюється гормональний фон, активізується емоційна сфера. Усвідомлення того, як працює мозок - які ділянки відповідають за емоції, увагу, самоконтроль, - дає підлітку змогу пояснити собі, чому він іноді відчуває різкі зміни настрою, дратівливість або тривогу. Це знижує рівень внутрішнього конфлікту та сприяє розвитку емоційного інтелекту. Розуміння того, як впливають стрес, недосипання, інформаційне перевантаження на роботу нервової системи, формує потребу у турботі про себе: дотримання режиму сну, відпочинку, зниження залежності від гаджетів. Знання про роботу мозку перетворюється на практичні навички саморегуляції, що дуже важливо в період дорослішання. Особливо важливими знання з нейрофізіології стають у нинішніх реаліях, коли підлітки живуть у постійній напрузі через повітряні тривоги, загрозу ракетних обстрілів та атаки безпілотників. Хронічний стрес, тривожність, порушення сну, втома - усе це є природною реакцією нервової системи на небезпеку. Але саме біологічні знання допомагають пояснити ці реакції, зменшити почуття безпорадності й сформувати адаптивні стратегії поведінки. Розуміння того, що серцебиття частішає, м‘язи напружуються, а мозок перебуває у стані підвищеної збудливості - це нормальна реакція організму на загрозу - дозволяє легше прийняти свої емоції та навчитися їх регулювати. Підліток починає усвідомлювати, що відпочинок, підтримка друзів, дихальні вправи чи просто тиша після тривоги - це не слабкість, а необхідність для відновлення нервової системи. У цьому й полягає цінність біології - вона не лише пояснює, а й допомагає вижити в умовах нестабільного світу. Ще один важливий аспект - професійна орієнтація. Біологія відкриває перед учнями величезне поле можливостей: медицина, генетика, фармакологія, екологія, біотехнології. Але навіть якщо учень не планує пов‘язати життя з наукою, біологічна грамотність допоможе критично оцінювати інформацію про здоров‘я, навколишнє середовище, продукти харчування. У сучасному інформаційному просторі підліток щодня стикається з великою кількістю