Chernobyl: 40 Years Later… (1986–2026) : Monograph / S. I. Tabachnikov, O. A. Panchenko, V. V. Babiienko, O. S. Osukhovska , et al. ; Under the General Editorship of S. I. Tabachnikov. – Sherman Oaks, CA: GS Publishing Services, 2026. – 272 p.

РОЗДІЛ І. Глава 2. 107 кисті – 6ІХ (ней-гуань), 9ІХ (чжун-чун), на завершення у цьому ж напрямку проводять 15 лінійних рухів. На передостанньому етапі проводять масаж точок, розташованих на зовнішній поверхні кисті рук та передпліччя, – 4П (хе-гу), 1011 (шоу-сан-лі), 1111 (цюй-ци), 14П (бі-нао), 9V (шао-чун), IVI (шао-цзе), ЗХ. Завер- шують масаж верхніх кінцівок 10–15 лінійними рухами по кож- ному меридіану в напрямку точок, що масажуються. На наступному етапі масажують голову та шию. Масаж активних точок голови та шиї знімає тяжкість у голові, нор- малізує настрій, усуває запальність та дратівливість, сприяє підвищенню як фізичної, так і розумової працездатності опера- торів. Масаж проводять по середній лінії голови кінчиками II, III і IV пальців лівої та правої кистей одночасно шляхом натискань у напрямку спереду назад. Потім кінчиками великого пальця про- водять легкий масаж передньої області шиї у зоні проходження шийних артерій – спочатку правої, та лівої. Масаж цієї зони здій- снюють у напрямку від нижньої щелепи до ключиці. Після цього виконують 10 погладжувань кінчиками пальців верхньої кінцівки м’язів, розташованих праворуч і ліворуч від остистих відрост- ків шийних хребців. Після цих погладжень масажують точки 14XIII (так-чжуй), 16XIII (феї-фу), 17Х (і-фен), 19Х (лі-сі), симетричні точки масажують одночасно. На завершення масажисти прово- дять лінійний масаж у напрямку від хребта до зовнішнього вуха. Масаж для зняття втоми очей починають із натискання кінчиками 1 та II пальців лівої та правої кистей на очні яблука протягом 3 с (10 натискань на обидва очні яблука одночасно). З метою розслаблення очних м’язів проводять 5 натискань на наступні активні точки, розташовані навколо очного яблука: 1VII (цнн-мін), 2VII (цуанц-чжу), ВМ 6 (мей-чжун), 23Х (си-чжу-кун), 1X1 (туї-цзи- 3М, 3) (інь-тан), 2III (си-бай). Програма точкового масажу, що активізує працездатність, модифікована для оптимізації протягом зміни функціонального стану та працездатності оперативного персоналу АЕС. Ця програма при її апробації на операторах АЕС показала високу ефективність у запобіганні розвитку втоми та прискоренню процесу відновлення функцій організму.