Proceedings of the International scientific and practical conference ―Oxford 2026: Science and Education Today‖ (March 9-11, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. - Oxford, United Kingdom, 2026. - 239 p.

216 гнучкіших стратегій подолання труднощів. У контексті суб‘єктивного благополуччя педагога це має особливе значення, адже щоденна інтенсивна взаємодія з учнями й колегами потребує збереження внутрішньої стабільності та врівноваженості. Підтримання емоційної рівноваги зменшує ризик професійного вигорання (С. Maslach, М. Leiter [13]) і сприяє збереженню задоволеності професійною діяльністю та життям загалом. У вітчизняних дослідженнях також підкреслюється значущість усвідомленості як ресурсу суб‘єктивного благополуччя особистості. Зокрема, О. Кочубейник та Т. Титаренко [7] зазначають, що здатність до усвідомленого ставлення до власних переживань сприяє регуляції емоційних реакцій у стресових ситуаціях і зміцнює психологічну стійкість. Н. Пов‘якель [6] акцентує увагу на тому, що усвідомленість підтримує внутрішню мотивацію та допомагає гармонійно поєднувати професійну й особистісну сфери життя. У сукупності це створює підґрунтя для збереження емоційної рівноваги, задоволеності діяльністю та профілактики професійних деформацій. У контексті суб‘єктивного благополуччя педагога усвідомленість постає як важливий внутрішній ресурс, що забезпечує здатність аналізувати власні думки, емоції та поведінкові реакції. Такий рефлексивний підхід допомагає уникати когнітивних спотворень (J. Teasdale et al., 2000), що знижує рівень тривожності та сприяє більш виваженому, раціональному ставленню до професійних труднощів. Як зазначає Л. Карамушка [3], професійна діяльність педагога характеризується інтенсивною міжособистісною взаємодією, тому розвиток усвідомленості опосередковано підтримує й емоційний інтелект фахівця. Це дозволяє краще розуміти власні стани й переживання інших, конструктивно вибудовувати взаємини з учнями, батьками та колегами. У результаті зростає задоволеність професійною діяльністю, відчуття внутрішньої рівноваги та цілісності, що є важливими показниками суб‘єктивного благополуччя. Практики усвідомленості, зокрема дихальні техніки, медитації, вправи на концентрацію уваги, сприяють глибшому розумінню педагогом власних