Proceedings of the International scientific and practical conference ― German Ukrainian Forum on Reconstruction and Innovation‖ (March 23-25, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Dresden, Germany, 2026. - 135 p.

110 сестрою, особливо якщо вночі їх турбує тривога. Для багатьох дітей корисними можуть бути прості заспокійливі ритуали перед сном, наприклад читання книги, прослуховування спокійної музики або казок. Інколи навіть тихе звучання музики допомагає дитині зосередити увагу на мелодії і відволіктися від тривожних думок чи нав’язливих спогадів. Деяким дітям також допомагають молитви або інші особисті ритуали, які створюють відчуття безпеки і підтримки. Перед сном корисно практикувати вправи на розслаблення, зокрема повільне дихання або легке розслаблення м’язів. Такі вправи допомагають зменшити напруження в тілі та налаштувати організм на відпочинок. У випадках, коли дітей турбують нічні кошмари, важливо поступово працювати зі змістом цих снів, допомагаючи дитині усвідомити їх та змінити ставлення до них. Деякі діти через часті нічні жахіття починають боятися засинати, тому робота зі снами може стати важливим етапом подолання цього страху. Водночас дорослі повинні звертати увагу на дітей, у яких спостерігаються суттєві порушення сну, наприклад різке зменшення тривалості сну або постійне раннє пробудження. У деяких випадках це може свідчити про більш глибокі психологічні труднощі, які потребують додаткової уваги фахівців. Корисно також заохочувати дітей обговорювати власний досвід подолання проблем зі сном. Інші учасники групи можуть ділитися своїми порадами та способами, які допомагають їм заспокоїтися перед сном. Такий обмін досвідом створює атмосферу підтримки і показує дітям, що вони не самі стикаються з подібними труднощами. Війна має надзвичайно сильний вплив на психічний стан дітей. Вона може позбавляти їх відчуття безпеки, стабільності та звичного дитинства. Події, які діти змушені переживати у таких умовах, стають серйозним викликом як для них самих, так і для дорослих, які їх оточують. Саме тому в цей період надзвичайно важливо створювати для дітей хоча б мінімальне відчуття комфорту і підтримки. Підтримка з боку батьків, учителів, друзів і всього суспільства відіграє ключову роль у процесі відновлення. Турбота, розуміння та