Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, technology and culture: integration and prospects‖ (November 3-5, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Kharkiv, Ukraine, 2025. - 254 p.

226 На психоемоційний стан людини, в тому числі спортсмена, впливають різного роду фактори, які можна розділити до зовнішніх, внутрішніх та додаткових (див. рис.1). Їхній вплив може бути як позитивним, так і мати негативний вплив на психологічну стійкість та спортивні досягнення спортсмена. Рис. 1. Фактори, що впливають на психоемоційний стан спортсмена Зовнішні чинники, такі як тренувальний процес, підхід тренера, підготовка до змагань, соціальне середовище та рівень підтримки команди чи родини, відіграють ключову роль у формуванні емоційної стабільності [1, с. 283-285]. Прикладом є ефективно організований тренувальний процес, що підвищує впевненість спортсмена, тоді як надмірний тиск може викликати стрес та емоційне виснаження. Водночас фізичний стан, зокрема наявність травм чи перевтома, безпосередньо впливає на здатність спортсмена контролювати свої емоції та підтримувати концентрацію. На рівні з зовнішніми, важливими є внутрішні фактори, до яких відносять рівень мотивації, ментальна міцність, самоконтроль та віра у власні можливості. Спортсмени, які володіють високим рівнем самодисципліни та вміють застосовувати стратегії саморегуляції, здатні краще адаптуватися до стресових ситуацій, підтримувати емоційну рівновагу та швидко відновлюватися після поразок. Крім того, соціокультурні впливи, ефективне управління часом та реалістичне формування цілей можуть значно зменшити рівень психологічного напруження, підвищуючи загальний психоемоційний комфорт. Зовнішні •Тренування та підхід тренера •Підготовка до змагань •Підтримка команди та сім’ї •Соціальне середовище •Фізичний стан Внутрішні •Мотивація •Ментальна міцність •Самоконтроль •Віра у свої сили •Стратегії саморегуляції Додаткові •Стрес та тиск •Соціокультурні впливи •Управління часом •Очікування та цілі