Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science, Technology and Culture in the Era of Globalization‖ (December 24-26, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Geneva, Switzerland, 2026. – 234 p.

231 посилює ризик прогресування вигорання. Рекомендується встановлення чітких меж і реалістичних цілей для запобігання надмірному самозвинувачуванню. Регулярна супервізія та колегіальна підтримка дозволять волонтерам цієї групи розвивати балансовані стратегії копінгу та уникати крайнощів когнітивної активності. Для вигорілих волонтерів (ЕГ-1) пропонується інтенсивна багатокомпонентна підтримка, спрямована на поступову активацію копінг- механізмів. Програми поновлення енергії, включаючи 休 retreat programs та техніки глибокої релаксації, допомогли б вигорілим волонтерам відновити базовий енергетичний потенціал. Поступово, у низькостресових умовах, слід запроваджувати вправи на розвиток навичок позитивного переосмислення та когнітивної переоцінки. Розглядання можливості тимчасово зменшити обсяг волонтерської роботи може бути необхідним для забезпечення умов для відновлення. Перевалоризація досягнень та відповідне визнання внеску волонтера сприяють відновленню почуття особистісного значення. На організаційному рівні рекомендується впровадження системи регулярної супервізії та дебрифінгу, де волонтери мають можливість обговорювати складні ситуації та отримувати підтримку. Створення середовища взаємної підтримки та колегіальної допомоги посилює використання адаптивних копінг-стратегій. Ротація обов'язків запобігає перевантаженню та монотонності. Доступ до профілактичного психологічного консультування та телетерапії забезпечує своєчасне виявлення і втручання. Промоція моделей «здорового волонтерства», у яких учасники самостійно визначають рівень залучення без почуття вини, дозволяє волонтерам розвивати реалістичні очікування. Специфічна рекомендація щодо когнітивної переоцінки випливає з знаходження, що ця стратегія є специфічним захисним механізмом проти деперсоналізації при хронічній втомі. Навчання волонтерів систематичному переосмисленню труднощів як можливостей для розвитку, пошуку позитивних