Proceedings of the International scientific and practical conference ―Science at the Frontier of Civilizations: Challenges and Perspectives‖ (December 27-29, 2025) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Helsinki, Finland, 2026. – 252 p.

163 культура може стати потужним ресурсом підтримки психоемоційного стану та гармонійного розвитку особистості. Аналіз останніх педагогічних досліджень і публікацій . В останні роки у психолого-педагогічній літературі зростає інтерес до проблеми взаємозв’язку між фізичною активністю та ментальним благополуччям. Дослідження свідчать, що систематичне залучення до фізичної активності сприяє зниженню рівня тривожності, підвищенню самооцінки, покращенню емоційного стану та розвитку навичок стресостійкості. Проте на практиці можливості фізичної культури як інструменту психогігієни в освітньому середовищі часто залишаються нереалізованими або використовуються несистемно. Мета цієї роботи: дослідити, яким чином уроки фізичної культури та позакласні заходи можуть бути використані як засіб психогігієни для покращення ментального здоров’я учасників освітнього процесу. Даний творчий доробок орієнтований на практичне застосування у діяльності педагогів, батьків та всіх, хто дотичний до організації фізичної активності в освітньому середовищі. Матеріали роботи можуть бути використані як основа для подальшого впровадження психогігієнічних підходів в освітньому процесі. ВПЛИВ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ НА ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН Фізична активність є одним із ключових факторів збереження не лише фізичного, а й ментального здоров’я. Результати численних досліджень підтверджують її позитивний вплив на емоційний стан, рівень тривожності, здатність до саморегуляції та загальне відчуття емоційного благополуччя у дітей та підлітків [1], [2]. Учасники освітнього процесу, які регулярно беруть участь у фізичних активностях, демонструють вищу стресостійкість, кращу концентрацію уваги та позитивнішу самооцінку [3]. Адже фізична активність сприяє виділенню