Proceedings of the International scientific and practical conference ―Development of Science and Education‖ (January 16-18, 2026) / Publisher website: www.naukainfo.com. – Vienna, Austria, 2026. – 207 p.

182 3. Виявити та проаналізувати динаміку змін показників фізичного стану осіб молодого віку під впливом занять йогою. Методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення даних наукової та методичної літератури; соціологічні методи (анкетування); медико-біологічні методи. Тому наша увага направлена на новітні сучасні напрямки оздоровлення для студентів у вищих навчальних закладів зокрема в Запорізькому національному університеті, у сучасних реаліях нашого життя підчас дистанційного навчання, блекаутів. Наші онлай-заняття які проводимо за допомогою платформ ZOOM, Google Meet серед здобувачів освіти 1-2 курсів, факультету фізичного виховання, здоров’я та туризму. Проаналізувавши відомі класифікації й види засобів фізичної культури та врахувавши особливості оздоровчої системи йоги, можна систематизувати засоби йоги, визначаючи окремі класифікаційні ознаки, а саме: за цільовою спрямованістю – функціональнорозвивальні, оздоровчі, лікувальні, профілактичні, виховні; за спрямованістю на розвиток здібностей – силові, координаційні, спрямовані на розвиток гнучкості, спрямовані на розвиток витривалості, комплексні; за часом, , засоби, що дають результат одразу, за анатомічною ознакою – розвивають та зміцнюють групи м’язів шиї, спини, живота, плечового пояса, нижніх кінцівок, комплексні; за особливостями режиму роботи м’язів – динамічні, статичні, комбіновані, за складністю виконання – для початківців, середнього рівня складності, високого рівня складності, за тренувальним призначенням – загально підготовчі, спеціально підготовчі, основні; за ступенем навантаження на організм – низької, середньої та високої інтенсивності, комплексні; за статевою ознакою – для жінок, для чоловіків; фізичні; психологічні [3]. На сьогоднішній день йога є одною з най поширених і ефективних оздоровчих систем для людей різного віку. Вправи йоги впливають на кожну частину тіла розтягуючи й тонізуючи м’язи та суглоби, хребет і всю кісткову систему. Окрім того, асани впливають як на зовнішні частини тіла так і на